Sport en spel

Houd je conditie op peil door middel van intensieve oefeningen

Dit onderdeel is in principe bestemd voor sporters van 55 jaar en ouder die willen werken aan hun conditie, met een combinatie van inspanning en ontspanning. Het programma is aangepast aan senioren.

De les bestaat uit een warming-up, stretching, conditietraining individueel of met meertallen, circuittraining en trimtesten. De laatste 10 minuten zijn gereserveerd voor de teamsporten.

Tijdstip: Woensdagavond van 19.00 tot 20.00
Locatie: Gymzaal Meeslaan