Sport en spel

Doel: Uw conditie op peil houden door middel van intensieve oefeningen.

Dit onderdeel is in principe bestemd voor sporters van 55 jaar en ouder die willen werken aan hun conditie, met een combinatie van inspanning en ontspanning. Het programma is aangepast aan senioren.

De les bestaat uit een warming-up, stretching, conditietraining individueel of met meertallen, circuittraining en trimtesten. De laatste 10 minuten zijn gereserveerd voor de teamsporten.

Tijdstip: Dinsdagavond van 19.00 tot 20.00
Locatie: Sporthal in de Meeslaan